Voedingscoach

Ik houd geen informatie achter. Ik leer je precies hoe je lichaam werkt, wat de juiste voedingswaarden voor je zijn, welke verhoudingen bij jouw lichaam passen,  wat macro- en micro-nutriënten zijn en waarom ze belangrijk zijn voor je lichaam. Je gaat leren begrijpen waarom iets werkt of juist niet. Omdat je leert wat je doet en waarom je het doet zorg je zelf voor blijvend resultaat. GEEN jojo-effect meer. Eindelijk de juiste balans.

Alles valt of staat namelijk met de juiste balans. Er bestaan geen wondermiddelen, ook al doet veel op social media je dat geloven. Crash-diëten, detox-juices en andere hippe middelen zorgen niet voor blijvend resultaat. Wanneer je af wilt vallen is je energiebalans leidend. Daarnaast zorgt de juiste energiebalans ervoor dat je je fit, energiek en prettig in je lijf voelt. Het gaat niet alleen om afvallen. Je prettig voelen in je lichaam is minstens zo belangrijk. Je prettig voelen en je doelen nastreven betekent voor iedereen iets anders. Daarom gaan wij samen op zoek naar jouw ideale energiebalans. Dit doen we niet alleen door te kijken naar je voedingspatroon, maar ook door te kijken naar je beweegpatroon, wensen en doelen. Wat zijn je doelen en wat past er binnen jouw leefstijl?

Voel je weer fit, happy en energiek!

Ben je al goed op weg, maar kom je maar niet bij de volgende stap? Dan maak ik een voedingsanalyse op maat. Ik kijk naar je voeding- en beweegpatroon, maak de balans op, kijk of er nog zaken zijn die je slimmer aan kunt pakken en geef advies. Kleine veranderingen zorgen hierbij voor groot resultaat.

Wil je liever langskomen, samen jouw ideale energiebalans vinden en vind je het fijn wanneer ik een aantal weken mee kijk? Dan kies voor een coach-traject!

Gedragscoach

Beschikken over de juiste kennis rondom voeding is enorm belangrijk. In theorie klinkt dit vaak enorm simpel, de praktijk is hele andere koek! In theorie is afvallen namelijk helemaal niet zo spannend.

Minder calorieën erin of meer calorieën eruit. 

Easypeasy, right?! Zo werkt het niet helemaal. Afvallen is meer dan dat. Het gaat om discipline, plannen, consequent zijn, doorzettingsvermogen, wilskracht en de juiste tools in handen hebben om je levensstijl zo te veranderen dat je de juiste energiebalans dag in dag uit voelt. Vallen en weer opstaan.

Hier ga ik jou bij helpen. Samen gaan we op zoek naar jouw ideale situatie. We veranderen gedrag en nemen afscheid van doemdenkers in je hoofd. De balans tussen voeding, bewegen en genieten. Jezelf geen restricties opleggen. Houden van je lichaam. Gezonde keuzes maken en genieten van het leven. Alles kan en alles mag in de juiste verhoudingen.

Beweegcoach

Heb je altijd al eens mee willen doen aan een hardloopevenement of lijkt bootcamp je wat? Wil je fitter en energieker worden, maar vind je het lastig om te beginnen? Start dan iedere maandag met een leuke hardloop/bootcamptraining! De training bestaat uit een goede warming-up, een combinatie van hardlopen en krachttraining en als afsluiting een cooling-down. We bouwen het rustig op en vinden een mooie balans tussen krachttraining middels HIIT-workouts (bootcamp) en rennen.

Iedere maandagavond
19.30 – 20.30
Salderes, Best.

Het voordeel van het abonnement:
Je betaalt per les. Wanneer je een maandag niet kunt dan is dat geen probleem. Het aantal lessen dat je mee kunt doen blijft staan. Zo ben je niet verplicht om iedere maandag te komen. Op die manier heb je altijd waar voor je geld!

Kosten:
Proefles is gratis.
Losse les: €9,00
10-lessenkaart: €75,-
*Prijzen zijn inclusief BTW

Schrijf je HIER in voor een proefles!
Lees bij ‘recensies’ een aantal positieve verhalen.