Inge in Balans
  • Home
  • Over INGE
  • Recensies
  • Tarieven
  • Contact en openingstijden
  • Zoek
  • Menu

INGE in Balans

Hoe fijn is het om zonder schuldgevoel lekker kunt genieten van alles wat het leven je te bieden heeft? Nooit meer streng voor jezelf zijn, nooit meer met spijt nee hoeven zeggen en toch enorm lekker in je vel zitten en je energiek en fit voelen? Is dat mogelijk?
Wie ben ik?

Mijn naam is Inge Verwater, (29) en anderen helpen het beste uit zichzelf te halen is mijn passie. Daar krijg ik energie van en maakt mij gelukkig. In 2009 ben ik begonnen aan de lerarenopleiding op Fontys PABO Eindhoven. Inmiddels sta ik alweer zeven jaar voor de klas op een basisschool in Meerhoven. Dat doe ik nog steeds met veel plezier. Daarnaast ben ik in 2016 gestart met de thuisstudie ‘Gewichtsconsulent’ van de LOI, in 2019 gestart met de specialisatie ‘Kind en Voeding’ en in 2020 heb ik ook EMB-therapeut toe mogen voegen aan mijn CV.

Sinds juni 2018 mag ik mijzelf officieel, naast leerkracht, ook gewichtsconsulente noemen. Als gewichtsconsulente wil ik mijzelf blijven ontwikkelen zodat ik anderen optimaal kan begeleiden richting een gezonde leefstijl. Dit doe ik door het volgen van verschillende cursussen en workshops via de BGN (Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland) waar mijn praktijk bij aangesloten is. Op die manier blijf ik leren. En het houdt mij op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van Gezonde Voeding.

Visie

Ik help je graag jouw ideale energiebalans te vinden. Voor mijzelf is dit een jarenlange zoektocht geweest met veel schommelingen in gewicht door het ene moment enorm streng voor mijzelf te zijn en het andere moment enorm lief. Ik had werkelijkwaar geen idee wat ik aan het doen was. Het ene moment besloot ik rigoureus al het ‘ongezonde voedsel’ weg te gooien en voor ik het wist had ik er zo vier nieuwe keukenapparaten, met bijbehorende hippe shizzle, bij.

Daardoor heb ik nooit het gevoel gehad compleet in balans te zijn. Wanneer ik tè streng voor mijzelf was kon ik niet genieten van de dingen om mij heen en was ik alleen nog maar bezig met afvallen. Wanneer ik tè lief voor mijzelf was liet ik me dan ook volledig gaan waardoor alles waar ik voor mijn gevoel zo hard voor gewerkt had weer als sneeuw voor de zon verdween. Dit móest anders kunnen. Ik kan toch niet mijn hele leven bezig zijn met jojo-en, afvallen en het bijbehorende gevoel wat hierbij hoort?

De balans zoeken betekent vallen en opstaan, weten wat je ècht wilt, doelen stellen, gedrag veranderen, 100% gaan voor wat je gelukkig maakt en daar naar handelen. Een weg die heus niet altijd makkelijk is, anders zou iedereen het doen, maar wel een weg die je brengt naar een gelukkiger, positiever en energieker leven. Een leven vol zelfacceptatie, zelfvertrouwen en een heleboel positieve energie.

Wij gaan deze balans samen vinden met als doel dat je je fitter, energieker, vitaler en gelukkiger voelt. Nooit meer diëten, geen terugvallen, maar blijvend resultaat.

Dit alles door niet minder te eten, maar door slimmer te eten en energie te halen uit bewegen en de juiste voeding.

Gedrag en gedachten leren sturen voor een fit, energiek, gezond en gelukkig leven. De beste investering die je jezelf kunt geven.

Algemene gegevens:
Mijn praktijk is aangesloten bij de BGN (Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland). Dit betekent dat het mogelijk is om consulten te vergoeden bij je Zorgverzekering. Iedere Zorgverzekering en iedere polis is anders dus controleer van te voren of consulten bij een Gewichtsconsulente vergoed worden. Klik hier om te kijken of jouw zorgverzekering vergoedt.

KvK-nummer: 70898626
BTW-identificatienummer: NL205515988B01
IBAN: NL28 INGB 0009 3275 21

Instagram // @INGEinbalans
Facebook // @INGEinbalans 

Lees hieronder mijn Algemene Voorwaarden

Algemene voorwaarden INGEinbalans

Contact

  • @Ingeinbalans
  • Facebook
  • info@ingeinbalans.nl
  • Slootjesbeemd 40, Best

Instagram

ingeinbalans

📍 Best en online
🍀 EMB-bloedtest
🤸🏼‍♀️ Specialist Kind&Voeding
🍕 Specialist Emotie-eten i.o.
😁 Voel je gezond, energiek en fit!
📨 info@ingeinbalans.nl

We starten het jaar weer goed! 😁 Afgelopen week We starten het jaar weer goed! 😁 Afgelopen week hebben Michelle en ik haar traject afgerond. Met een fantastisch mooi resultaat! Naast dat ze haar streefgewicht ruimschoots heeft behaald voelt ze zich weer fijn in haar eigen lichaam! 🤗 Ik kan jullie niet vaak genoeg benadrukken hóe waardevol dat is!

Michelle, super bedankt voor je enthousiasme en inzet! Het kaartje welke je me later stuurde (swipe naar rechts!) is de reden waarom ik blijf doen wat ik doe. Mensen helpen richting een beter zelfbeeld en gezond gewicht is absoluut mijn passie! Bedankt daarvoor! 🥰

De nieuwe, en blijvende, maatregelen rondom het virus zijn niet mals. Houd de moed er in lieve mensen! Er komen betere tijden aan 🙌🏻 De uitgelezen kans om te werken aan een goede gezondheid! 💪🏼 Mijn trajecten gaan door, maar uiteraard online.

Wil je 2021 goed starten? Neem gerust contact met me op!

☎️ 06-30104580 
🌐 www.ingeinbalans.nl 
📨 info@ingeinbalans.nl
.
.
.
 #afvallenzonderdieet #review #gezondheid #progress #transformation #weightloss #weightlossjourney #losingweight #afvallenzonderhonger #afvallen #gewichtsverlies #gezond #voeding #bewegen #fitfamnl #fitdutchies #eindhoven #fitgirls #gezondafvallen #fitjourney #sporten #hardlopen #ontbijt #foodtip #balans
Deze topper is bíjna aan het einde van haar 3-maa Deze topper is bíjna aan het einde van haar 3-maanden traject en heeft ondertussen al 11cm buik omvang en ruim 6kg achter haar gelaten! 🥳 SUPER TROTS!

Daarnaast is ze sinds kort weer gestart met hardlopen en hebben we voor de kerst een 5km doel gesteld. Nou kreeg ik nét een berichtje dat ze deze vandaag, ruim 2 weken voor kerst, al behaald heeft!! 😁💪🏼 Hóe stoer is dat!

Bewegen, mindset, kennis over voeding, gedrag en consistentie. Deze 5 componenten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en dragen bij aan succes. En... goede gesprekken helpen natuurlijk ook 🤪 

Je voelt je weer gezond, energiek en fit! Voeding kan zo veel doen 🙌🏼 

Wij gaan samen nog even door! 💪🏼 

Geniet van je weekend! 😘
.
.
.
.
#afvallenzonderdieet #progress #transformation #weightloss #weightlossjourney #losingweight #afvallenzonderhonger #afvallen #gewichtsverlies #gezond #voeding #bewegen #fitfamnl #fitdutchies #eindhoven #fitgirls #gezondafvallen #fitjourney #sporten #hardlopen #bgngewichtsconsulent #ontbijt #foodtip #zaterdag #balans
Nog even over die online trajecten van de vorige p Nog even over die online trajecten van de vorige post.... Het betekent niet dat het dan lastiger is om je doel te behalen 🙌🏻

Tijdens de online trajecten geldt dezelfde persoonlijke aanpak, dezelfde werkwijze en dezelfde positiviteit en motivatie 💪🏼

Renske, we hebben elkaar niet live ontmoet, maar ik wil je ontzettend bedanken voor het traject, je leergierigheid en vrolijkheid tijdens onze gesprekken! 😁

☎️ 06-30104580 
📨 info@ingeinbalans.nl 
🌐 www.ingeinbalans.nl 
.
.
.
.
.
#afvallenzonderdieet #review #gezondheid #progress #transformation #weightloss #weightlossjourney #losingweight #afvallenzonderhonger #afvallen #gewichtsverlies #gezond #voeding #bewegen #fitfamnl #fitdutchies #eindhoven #fitgirls #gezondafvallen #fitjourney #sporten #hardlopen #ontbijt #foodtip #woensdag #balans
Lieve mensen, wanneer je het niet zo prettig vindt Lieve mensen, wanneer je het niet zo prettig vindt om naar mijn praktijk in Best te komen (wellicht vanwege corona óf de afstand) dan begrijp ik dat volledig! Wist je dat ik al mijn trajecten ook online aanbied? 😁 Dezelfde werkwijze, dezelfde materialen, dezelfde positiviteit. Wil je samen online aan de slag? Stuur me een berichtje dan plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek in! 😁 Morgen komt er weer een review van een online traject online! 🤩

☎️ 06-30104580
🌐 www.ingeinbalans.nl
📨 info@ingeinbalans.nl
.
.
.
#afvallenzonderdieet #onlineafvallen #onlinegewichtsconsulent #online #afvallenzonderhonger #afvallen #gewichtsverlies #gezond #voeding #bewegen #fitfamnl #fitdutchies #eindhoven #fitgirls #gezondafvallen #fitjourney #sporten #hardlopen #bgngewichtsconsulent #ontbijt #foodtip #balans
WAUW 🙌🏻 Ik word hier oprecht zó vrolijk van WAUW 🙌🏻 Ik word hier oprecht zó vrolijk van! Precies de reden waarom ik begonnen ben met de bloedtesten 💉 Jou van je 'vage klachten' af helpen, ervoor zorgen dat je weer lekker in je vel zit en je meer leren over jouw lichaam. Een handleiding, een APK. And guess what.... Vanaf 1 december kun je je weer aanmelden voor een bloedtest! 😁💪🏼

Voel jij je al weken futloos? Last van slapeloze nachten? Darmklachten? Ervaar je veel stress of wil je checken of je voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgt? I'm your girl! 🥳

Maak nú een afspraak! Eerst meer info? Check mijn website of stuur me een mail! 

☎️ 06-30104580 
🌐 www.ingeinbalans.nl 
📨 info@ingeinbalans.nl
.
.
.
.
#afvallenzonderdieet #review #gezondheid #progress #transformation #weightloss #weightlossjourney #losingweight #afvallenzonderhonger #afvallen #gewichtsverlies #gezond #voeding #bewegen #fitfamnl #fitdutchies #eindhoven #fitgirls #gezondafvallen #fitjourney #sporten #hardlopen #ontbijt #foodtip #woensdag #balans
Een chocolade letter of een mandarijn... Wat wordt Een chocolade letter of een mandarijn... Wat wordt het nou? Ik ga je uit je lijden verlossen: NEEM BEIDEN! 😁

Niks zo funest als jezelf restricties opleggen. Wanneer je jezelf een langere periode iets verbiedt wil je het alleen maar nog liever. Gevolg: over-eten, een schuldgevoel, bijltje erbij neergooien, jezelf ellendig voelen. Dat wil je uiteraard voorkomen. 

Gun jezelf minimaal 2-3 keer per week iets lekkers en geniet er dan ook van zonder schuldgevoel! Houd je de rest van de tijd aan je gezonde voedingspatroon en beweeg lekker veel. Dan is er heus niets aan de hand 🙌🏼

5 december.... Of de dagen ervoor, of erna. Zie je hier tegenop wat betreft voeding? DON'T! Lees snel verder.... 

Een borrelplank staat onwijs gezellig en natuurlijk wil je voor je kinderen, of jezelf, wat pepernoten en chocolade in huis halen. Maar weet dat ook kinderen heus genieten van mandarijnen, wortels, rode- en gele paprika's. Dat zijn immers de kleuren van Sinterklaas! Leg deze daarom óók in een schaaltje op tafel. Lekker hummus dipje erbij en smullen maar! Zonder schuldgevoel en zonder jezelf 'buiten te sluiten'. Zorgen voor een gezond alternatief geeft je rust 💆🏼‍♀️

Als je dan wél iets pakt (want ja, het valt of staat écht niet met één stukje chocolade) spreek dan met jezelf af wát je wilt snoepen en houd je hieraan. Kies 1 ding waar je naar uit kijkt. Geloof me, dan smaakt het ook een stuk lekkerder 🍫🍊

Probeer een patroon te herkennen in je eetgedrag. Eet ik omdat ik trek heb, heb ik het idee dat het moet? Of eet ik onbewust? Wat wil ik met dit patroon? 🧘🏼‍♀️ #balans

Proef bewust en geniet! Probeer elke hap die je neemt bewust te proeven, goed te kauwen en er van te genieten 🤗 Meermaals kauwen zorgt immers voor een verzadigd gevoel. 

Blijf voldoende water drinken! Water heeft zó veel belangrijke functies lieve mensen. 1,5-2 liter per dag is écht het advies 🥰

Ben je voor je gevoel 'buiten je boekje gegaan?' No worries. Accepteren en de dag erna weer je gezonde leefstijl oppakken 🤸🏼‍♀️

Vergeet niet te bewegen! Ga er lekker op uit. Pak de fiets, wandel lekker door het bos, snuif die heerlijke frisse buitenlucht op en je krijgt weer nieuwe energie! ⚡

Genieten! 🎁
YESSSS! We starten deze week goed met een hele fij YESSSS! We starten deze week goed met een hele fijne review! 🌟 Vorige week hebben we haar traject afgerond. Het feit dat ze zich beter in haar vel voelt, dat ze zekerder is geworden én dat ze met meer zelfvertrouwen rondloopt is voor mij echt FANTASTISCH om te lezen! 🙌🏻 Voeding en gewicht is een ding op zich.... Jezelf daadwerkelijk zo veel beter voelen is next level 💪🏼 Bedankt Myrthe! Je bent een topper! 🙌🏻

📞 06-30104580
📨 info@ingeinbalans.nl 
🌍 www.ingeinbalans.nl
.
.
.
.
#afvallenzonderdieet #mondaymotivation #maandag #lunch #review #progress #transformation #weightloss #weightlossjourney #losingweight #afvallenzonderhonger #afvallen #gewichtsverlies #gezond #voeding #bewegen #fitfamnl #fitdutchies #eindhoven #fitgirls #gezondafvallen #fitjourney #sporten #bgngewichtsconsulent #voedingscoach
HOERA, het is FEEST!!! Vandaag mag ik alweer 30! k HOERA, het is FEEST!!! Vandaag mag ik alweer 30! kaarsjes uitblazen 🥳 Daarom speciaal voor jullie een feestelijk recept vanuit mijn gezellige, kleine, praktijkruimte! 🧁 

Vandaag maken we KWARKBOLLEN! Ik maakte ongeveer 5 jaar geleden kennis met dit fenomeen. Echt een hit! En dat begrijp ik wel. Je ziet de kwarkbol in zó veel verschillende varianten voorbij komen.... Helemaal terecht want ze zijn klaar in een handomdraai en smaken verrukkelijk! Ik maak er vandaag een speciale verjaardagsvariant van 🤗

Voor 10 kwarkbollen: 
250 gram magere kwark 
250 gram bloem
1 zakje bakpoeder 
Een eetlepel olijfolie
3 eieren 
50 gram hagelslag 

Vandaag kies ik voor hagelslag. Het is ten slotte feest. Maar kwarkbollen met appel, cranberry, rozijnen of gewoon naturel met wat jam zijn bij mij ook favoriet! 

Mix alle ingrediënten in één kom. En maak mooie ronde hoopjes op een vel bakpapier. De kwarkbollen gaan 25 minuten in een voorverwarmde oven op 180 graden.

Tip om ze langer houdbaar te houden: wikkel ze apart in aluminiumfolie. Zo heb je op je werk ook nog een lekker tussendoortje! 😁

Fijne dag lieve mensen! 😘
.
.
.
.
#kwarkbollen #verjaardag #feestje #happybirthday #dirtythirty #taart #cake #goedemorgen #friday #weekend #ontbijt #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #afvallen #gewichtsverlies #gezond #voeding #bewegen #fitfamnl #fitdutchies #eindhoven #fitgirls #gezondafvallen #fitjourney #sporten #bgngewichtsconsulent #ontbijt #foodtip #balans
Super trots op het resultaat van deze topper!! Ein Super trots op het resultaat van deze topper!! Eind augustus 2020 zijn we gestart met 'in balans pakket 1'. Dit traject hebben we afgelopen week, november 2020,  afgerond met ruim 7kg gewichtsverlies als gevolg! 😁💪🏼

Maar, het doel was om weer lekker in haar vel te zitten en zich gezond, energiek en fit te voelen. Dat is gelukt! 🤩 Zonder 'crash dieet', maar met als basis GEZONDE voeding en het creëren van een betere energiebalans.

Wil jij ook aan de slag? Ik heb weer nieuwe plekken vrij! Ben je aanvullend verzekerd? Grote kans dat een deel van het traject vergoed wordt door je zorgverzekering! 😏

📞 06-30104580
📨 info@ingeinbalans.nl 
🌍 www.ingeinbalans.nl
.
.
.
.
#afvallenzonderdieet #progress #transformation #weightloss #weightlossjourney #losingweight #afvallenzonderhonger #afvallen #gewichtsverlies #gezond #voeding #bewegen #fitfamnl #fitdutchies #eindhoven #fitgirls #gezondafvallen #fitjourney #sporten #hardlopen #bgngewichtsconsulent #ontbijt #foodtip #woensdag #balans

Facebook

© Copyright - Inge in Balans - powered by Enfold WordPress Theme
Scroll naar bovenzijde